Learning to wing it... Again!

Haish... Aku suka makan!

No one in the world would ever deny their love for food - frankly, the line usually comes down to either living to eat, or eating to live. Kalau boleh, aku nak kata aku ni makan untuk hidup. Tapi, rasa macam tak betul...

Perang aku dengan isu makan ni dah lama. Bertahun-tahun. Through the years I've conquered certain battles, but I've yet to win the war. So jadinya berat badan aku pun roller-coaster: menaik, menurun, melintang... Impian nak kurus tu takyah cakap la. Kemustahilannya bak menggapai belon helium yang dah terlepas ke langit!

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling banyak mengajar aku strategi untuk menang. Sejak 5 tahun lepas, bulan ni aku tunggu-tunggu bukan sahaja untuk segala hikmat, nikmat dan kebaikan yang ada padanya, tapi juga sebagai research period untuk teori dan strategi baru yang dah aku atur dalam usaha aku nak kurus.

Soalnya, kenapa bulan Ramadhan? A few factors:

1. Ramadhan: the constant variable - Basically, bila kita tak makan kita akan lebih peka kepada perubahan fizikal diri. Dan bulan Ramadhan ni lah satu-satunya bulan di mana aku takyah risau asyik nak sumbat mulut 24 jam...

2. Choice of foods: the variable - Sahur dan berbuka adalah masa paling sesuai untuk menguji makanan yang dapat membantu menguruskan badan, selain menentukan kombinasi dan amount yang patut diambil. On the downside though, asal bulan puasa je, banyak la makanan yang 'tak membantu' duk tumbuh bak cendawan merata-rata...

3. Puasa & tarawih: observation & results - You have no idea how easy it is to observe changes when you fast.. Dari pengalaman, aku sedikit sebanyak dah dapat tentukan apa yang aku personally boleh dan tak boleh makan, based on bagaimana setiap makanan tu memberi effect pada aku sewaktu berpuasa dan semasa tarawih. Ayam golek pasar ramadhan tu memang out la aku rasa...

So, masuk hari ni dah sebelas hari kita berpuasa... apa yang aku dapat dari research tahun ni?

Pertama sekali, nafsu makan aku dah berubah sikit. Dulu kalau ke pasar ramadhan, paling kurang 5 bungkus aku bawa balik; dengan airnya, kuihnya, juadah dua tiga macam.. Tapi tahun ni walaupun dah tawaf bazar tu dua tiga kali, sebungkus makanan dalam tangan pun belum tentu lagi. Malah, these days kalau abah ajak pun aku hangat-hangat tahi ayam. Pergi setakat nak temankan..

First day puasa hari tu seperti biasa aku berbuka dengan nasi dan lauk. Tak banyak pun yang aku makan, tapi effect dia luar biasa. Mula-mula sakit kepala, lepas tu mengantuk tahap gaban. Konsentrasi aku terganggu masa solat tarawih, so aku buat keputusan that's it, no more rice for you! Alhamdulillah, sampai saat ni aku tak berbuka dengan nasi, tarawih berjalan lancar!

Selain tu, aku juga dapati bersahur dengan minum air dan makan benda ringan macam roti tu lebih baik dari makan something heavy. Kalau tak, pukul 11 pagi dah letih dan mengantuk, menguap tak habis-habis. dah la aku kerja.. malu tul kat kawan-kawan.

For now, sampai di situ je observation aku. Lepas ni, nak try light weight training pulak. I want to see the effects of light excercise plus the current diet on my fasting. Nak main-main sikit dengan protein dan sugar intake.. Would I feel better, or would I feel worse?

Mak kita selalu kata don't play with your food. Aku pulak kata, suka hati la mak, aku yang nak kurus!